清风文学

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“跳跃高度远度都不够、转速一般，这意味着腿部肌肉、核心力量、肩背肌肉不够好……奇了怪了，明明他下半身比上半身长，小腿比大腿长，足弓够深，骨盆够狭小，臀部够紧缩，两腿够直，踝关节够细，跟腱处深凹，身子够软跑起来灵活快速……除了太矮外做跳高运动员都符合标准。能跳也说明他可以跳二周跳，怎么其他跳跃就是不稳呢？难道真是没安全感的问题？”总之，还是先把力量、体力的锻炼安排上吧。还有f跳的改刃，这个绝对要改！f跳的创始人可是她师兄！勇利作为自己的徒弟要是连f跳都错刃，她以后也没脸见人了！因为晚上要回别墅见搭档，下午的花滑训练只做了两小时就停了，接着勇利又被带到不远的舞蹈教室练舞。柔韧性、肢体的协调性和关节的灵活，对花样滑冰来说至关重要，勇利的核心力量不够强，肩背不够紧绷，所以落冰时总是找不到轴，十次跳跃五次摔，三次靠膝盖和肌肉勉强救回来才站住的。也就是说真正的完美跳跃成功率只有十分之二。而舞蹈姿态的训练也可以让肢体语言更丰富，看起来更具美感，说到底，花样滑冰是带有艺术表演性质的运动，加强本就是强项的表现力和乐感为重中之重。加上求生者的恢复力，朱玲在教勇利练舞时可谓毫不留情、练完软开度还有各种姿态、神情的训练。有时候一下午除了压腿拉筋，就是对着镜子学神态了。胡旋要异域风情、拉丁要热情活力、弗拉明戈要自由奔放、古典舞要清雅婉约、芭蕾舞要高贵有力，一个眉头的挑起、一个手势的变化都有学问在里面。勇利常在心里抱怨自己课业繁重真不是没道理的，他都快忙死了。折腾完一天的训练，凯瑟琳娜和朱玲因为接了一单活，就让勇利自己回去，小朋友背着包包戴着口罩，看着红色敞篷跑车喷出一口黑黑的尾气，嗖得一下开走了，只觉得很是惆怅。他好累的，但今天显然是没车让他蹭了。他也不想回去，安德烈也不知道回不回来，朱玲和凯瑟琳娜也不回去的话，他就不想待在那栋别墅里了，毕竟其他大人对他都不怎么样，肯定会被使唤和捉弄的。小朋友知道自己不擅长拒绝人，但他真的不喜欢被使唤，更不喜欢被捉弄，哪怕他的搭档今天就到，他还是不想太早回去。勇利看了下手表，决定在外面溜一阵再回去，刚好附近有一个他超级喜欢的地方。作者有话要说：因为作者是去年才看到陈露的《末代皇帝》还有双人滑的《月光》入的花滑坑，幼年体（十八）可爱的尤拉奇卡训练的冰场离别墅不算太远，走路分钟，回去的路上有一家超级好吃的店，卖很美味的皮罗什基，分甜咸两种口味，甜的馅饼主要用农家干酪、苹果、李子、浆果甚至蜂蜜做馅。咸的馅饼则用肉类和土豆，圆白菜，蘑菇，还可以加附赠店主自家做的辣酱。之前安德烈就经常叫勇利去这家店买辣酱送到达瓦里氏艾米那里，当然自己也很爱这家店，勇利也超爱的，不过因为皮罗什基热量高，凯瑟琳娜和朱玲通常会把这个作为训练表现好时的奖励，偶尔才能吃一个。小朋友眨巴眼：“偷偷吃一两个不会被发现的对吧？”他从来没同时吃两个皮罗什基呢，凯茜教练和朱玲老师都不会同意的。

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